Karlsruhe (pm/dk) – Am Sonntag, 4. Mai 2025, ist wieder Weltlachtag – und Karlsruhe und Ettlingen sind bereits zum 13. Mal mit dabei. Unter dem Motto „Lache und die Welt lacht mit dir“ laden die regionalen Lachyoginis und -yogis zu einer fröhlichen Mitmachaktion in die Günther-Klotz-Anlage ein. Das Ziel: Ein Zeichen für Frieden, Lebensfreude und Gemeinschaft setzen – mit der einfachsten Sprache der Welt: dem Lachen.
Los geht’s um 13:45 Uhr mit dem Treffen vor der Europahalle. Um 14 Uhr startet die weltweite Aktion mit drei Minuten Lachen für den Weltfrieden. Im Anschluss führt ein Lachrundgang durch die Günther-Klotz-Anlage. Mitmachen können alle, egal welchen Alters oder welcher Fitness. Vorkenntnisse sind nicht nötig, Lachyoga ist für jede und jeden geeignet.
Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria ins Leben gerufen und basiert auf dem Prinzip, auch ohne äußeren Anlass zu lachen. Was zunächst vielleicht ungewohnt klingt, hat wissenschaftlich nachgewiesene positive Effekte:
Tieferes Atmen sorgt für bessere Sauerstoffversorgung
Das Zwerchfell wird aktiviert und massiert benachbarte Organe
Lachen stärkt das Immunsystem und reduziert Stresshormone
Glückshormone werden ausgeschüttet, die Gesichtszüge entspannen sich
Zwischenmenschliche Beziehungen verbessern sich, das Selbstwertgefühl steigt
20 Minuten Lachyoga wirken so effektiv wie eine Stunde Jogging
„Gerade in Zeiten von Krisen und Kriegen wollen wir mit dem gemeinsamen Lachen ein starkes Zeichen setzen“, sagen die Veranstaltenden um Helga Werling, Heike Spaeth, Harald Reichle und Thorsten Gnida-Cink. Die sogenannten Lachspiralen drehen sich dabei nicht nur symbolisch, sondern ganz real durch den Park – und laden zum Mitlachen, Mitatmen und Mitfreuen ein. Lach- und Geldspenden sind willkommen.
Wer Lachyoga nach dem Weltlachtag regelmäßig erleben möchte, findet viele Angebote:
Lachclub Durlach: Jeden 1. und 3. Samstag im Monat, 9:30–10:30 Uhr, Schlossgarten Durlach (Kastanienallee) – Info: www.lachclub-durlach.de
Lachyoga Karlsruhe mit Harald Reichle: 1x/Monat dienstags, 17:15–18:15 Uhr, Steinstraße 29 – Termine: www.lachyoga-in-karlsruhe.de
Lachclub Ettlingen mit Heike Spaeth: Jeden 1. Dienstag im Monat, 19–20 Uhr – Info: www.lachyoga-ettlingen.de
Der Lachyogi Thorsten Gnida-Cink: Jeden letzten Sonntag im Monat, 11–12 Uhr, Schlossgarten Karlsruhe – mehr unter: www.der-lachyogi.de